Meditieren lernen - Achtsamkeit erfahren

Meditieren lernen - 3 Monate nur für dich

Meditation und Achtsamkeit bringt dich näher zu dir selbst. Du wirst positive Veränderungen an deinem Verhalten, deinen Reaktionen auf äussere Einflüsse und den Umgang mit deinen Mitmenschen erleben. 

 

Durch regelmässiges Meditieren steigerst du deine Fähigkeit, dich zu entspannen und erholen. Du lernst, dich nicht von deinen Gefühlen überschwemmen zu lassen, tiefer in dein Bewusstsein einzutauchen und Dinge loszulassen, die dein Ego dir vorgaukelt. Du lernst das stetige Kommen und Gehen deiner Gedanken gelassen hinzunehmen, zu wählen, worauf du reagieren willst und was nichts mit dir zu tun hat. 

 

Ich begleite dich über 3 Monate individuell und unterstütze dich beim Etablieren einer für dich stimmigen Meditationspraxis, coache dich bei Schwierigkeiten, und helfe dir, eine gesunde und nachhaltige Selbstführsorge zu finden.

 

Persönliches Coaching im 2-Wochen-Rhythmus, über 3 Monate, vor Ort order online, Kosten CHF 680,00 

Meditieren lernen Basiskurs

Es ist soweit! Endlich finden wieder Meditationskurse statt. Wir starten mit einem Basics-Kurs in zwei Teilen, ideal für neugierige und alle, die Meditation in einer persönlichen Atmosphäre kennenlernen möchten. 

 

Ich stehe dir für Fragen und Tipps aus meiner eigenen Praxis zur Verfügung und zeige dir verschiedene Meditationsformen, damit du herausfinden kannst, was zu dir und deinen Wünschen passt. 

 

Fragen oder möchtest du dich anmelden? Willst du lieber alleine statt in der Gruppe lernen? Oder willst du mit deinen Mitarbeitern einen separaten Kurs buchen? Kein Problem. Melde dich per mail oder telefonisch bei mir!