Neu! Mindful embodiment Coaching
Über den Körper und das Nervensystem gelangen wir an gehaltene und blockierte Energie und Emotionen. Jede nicht-verarbeitete Erfahrung lässt sich im Körper aufspüren, erforschen und lösen. Dabei kann - muss aber nicht - die dazugehörige Geschichte im Verstand aufgearbeitet werden.
Mindful Embodiment ist eine bewusste Auseinandersetzung mit deinem Körper, seinen Bedürfnissen und seiner Reaktionsmuster. Es ist eine schnelle und direkte Art, dich wieder mit deinem Körperbewusstsein zu verbinden. Das bringt:
- Befreiung von Anspannung und Stress
- Vertrauen in dich selbst
- Verbundenheit mit dir selbst, Bewusstheit und Präsenz
- Gesundheit, Lebensfreude, Sicherheit
- u.v.m.
Die somatische Herangehensweise eignet sich besonders bei Themen wie
- Stress und Stress-Symptome (Gereiztheit, Schlafstörungen, Unruhe, Ausgelaugt sein)
- Selbstwert-Themen (Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Leistungsanspruch, Kontrolle, Perfektionismus)
- Beziehungs-Themen (Nähe zulassen können, Vertrauen, Sicherheit, Bedürfnisse einfordern, Grenzen setzen)
Ein Coaching basierend auf Mindful Embodiment bringt dich dir selbst näher, stärkt deine Fähigkeit zur Selbstregulation und bringt dir Klarheit für den Alltag.
Mindful-Embodiment - 1:1 Coaching
Sowohl das Basis-Paket als auch ein somatisches Coaching (Mindful Embodiment) kann vor Ort oder online stattfinden. Wir legen unkompliziert zusammen fest, was für dich besser passt.
Coaching 1:1 bei Anja - Basis-Paket
Einzelcoaching - dein Einstieg in deine persönliche Entfaltung
Du weisst bereits, dass du etwas in deinem Leben verändern willst, dass es so nicht weitergehen kann. Egal, ob du dich in deinen Beziehungen wahrhaftiger zeigen willst, im Beruf mehr für dich einstehen möchtest, deine Work-Life Balance ins Lot bringen willst oder dich endlich trauen willst, dein eigenes Ding zu machen:
Im Einzelcoaching geht es nur um dich, deine Ziele und wie du dahin kommst. Wir bearbeiten blockierende Glaubenssätze und unbewusste Verhaltensmuster, die dich bis jetzt davon abgehalten haben, ein freies, starkes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Du darfst Familienverstrickungen lösen, dein inneres Kind heilen und prägende Erfahrungen auflösen, die dein System bis heute belasten. Damit stärkst du dein Vertrauen in dich selbst, lässt Ängste los und gewinnst an innerer Sicherheit. Du befreist dich von altem Ballast und kannst befreit vorwärts gehen. Wir wenden uns genau denjenigen Tools zu, die in deiner Situation am besten wirken. Du bestimmst, welcher Rhythmus und welcher Wochentag in deinen Terminkalender passt.
Im Einzelcoaching bekommst du:
- 30' telefonisches Vorgespräch (kostenlos)
- 5x Einzelcoaching je 1,5 Stunden' (CHF 180.- pro Sitzung)
- kostenloses follow-up und Abschlusscoaching (ca. 30')
Kosten: CHF 900.- pauschal
Die Erfahrung der letzten 5 Jahre hat mir gezeigt, dass durchschnittlich 4 bis 6 Termine nötig sind, um ein Thema fundiert zu bearbeiten und damit eine echte Veränderung in deinem Leben zu bewirken. Selbstverständlich kannst du aber auch Einzeltermine buchen (CHF 120 / 90 Minuten), wenn das für dich stimmig ist.